Kun ajatustyö takkuaa suljettujen ovien takana Iltapäivän aivosumu on helppo selittää univajeella, liian pitkällä lounasvälillä tai kahvin puutteella. Joskus syy löytyy kuitenkin lähempää, aivan työpisteen ympäriltä. Kotitoimiston ovi on voinut olla tuntikausia kiinni, ikkuna suljettuna ja ilmanvaihto pienellä. Samassa tilassa työskentelevä ihminen hengittää jatkuvasti ulos hiilidioksidia, joka alkaa kertyä etenkin pieneen ja tiiviiseen huoneeseen. Huoneilman Read more about Tukkeutuuko ajatus kotitoimistolla? Näin huoneilma vaikuttaa aivojen suorituskykyyn[…]

Kun vatsa viestii ja aivot vastaavat Perhoset vatsassa ennen tärkeää tilannetta, kiireisen päivän aikana alkanut vatsakipu tai stressiin liittyvä ripuli ovat arkisia esimerkkejä siitä, että suolisto ja aivot eivät toimi erillisinä järjestelminä. Tunteet vaikuttavat ruoansulatukseen, mutta viestintä kulkee myös toiseen suuntaan. Suoliston tila, sen hermosto, immuunipuolustus ja mikrobit voivat vaikuttaa vireyteen, stressinsietoon ja mielialaan. Viime Read more about Miltä vatsassa tuntuu, siltä päässä näyttää: Miten suoliston mikrobiomi ohjaa mieltä ja aivojen vireyttä?[…]

Miksi illallisen päättäminen tuntuu toisinaan ylivoimaiselta urakalta Työpäivä on ohi, koti odottaa ja edessä on näennäisen yksinkertainen kysymys: mitä tänään syödään? Jääkaapissa on aineksia, puhelimessa reseptejä ja kauppa lähellä, mutta päätös ei tunnu käynnistyvän. Sama ilmiö voi näkyä pukeutumisessa, viesteihin vastaamisessa, viikonlopun suunnittelussa tai siinä, aloittaako vihdoin tärkeän tehtävän. Mitä vaihtoehtoja on enemmän, sitä vaikeammalta Read more about Miksi pienet valinnat uuvuttavat? Näin selätät päätösväsymyksen ja säästät henkistä energiaa[…]

Miksi vartti vihreydessä riittää nollaamaan ylikuormittuneen kehon Kiireisen työpäivän jälkeen puistossa kävely voi tuntua yllättävän tehokkaalta, vaikka aikaa olisi vain vartti. Hengitys tasaantuu, hartiat laskeutuvat ja ajatukset eivät enää poukkoile samalla tavalla ilmoituksesta, tehtävästä ja kokouksesta toiseen. Kyse ei ole pelkästään mielikuvasta tai maagisesta luonnon energiasta. Jo lyhyt oleskelu vihreässä ympäristössä voi muuttaa sitä, miten Read more about Miksi 15 minuuttia luonnossa riittää muuttamaan kehon stressitilaa?[…]

Aivotutkimus on ala, joka ei lakkaa kiehtomasta minua. Se on kuin loputon tutkimusmatka ihmisyyden ytimeen, ja viime vuosina teknologian kehitys on mahdollistanut harppauksia, joista emme osanneet aiemmin edes unelmoida. Tieteestä ja tutkimuksesta innostuneena haluan jakaa kanssanne joitakin niistä uusimmista löydöksistä, jotka paitsi avaavat uusia ovia aivojen toiminnan ymmärtämiseen, myös vaikuttavat yllättävän konkreettisesti jokapäiväiseen elämäämme – Read more about Aivotutkimuksen uusimmat löydökset ja niiden vaikutus arkielämään[…]

Tekoälyn nopea kehitys mullistaa maailmaamme, mutta samalla se pakottaa meidät kohtaamaan perustavanlaatuisia eettisiä kysymyksiä. Olen itse seurannut tiiviisti, kuinka tekoälyn etiikasta on tullut keskeinen ja monitieteinen tutkimusalue, joka pyrkii ymmärtämään ja ohjaamaan tämän voimakkaan teknologian kehitystä vastuulliseen suuntaan. Kyse ei ole enää vain teoreettisesta pohdinnasta, vaan käytännön haasteista, jotka koskettavat meitä kaikkia. Miksi tekoälyn etiikka Read more about Tekoälyn etiikka tutkimuksen kohteena[…]

Kaikki liike on aina hyödyllistä ja liikkua tulisikin päivittäin. Liikunnalla ei kuitenkaan tarkoiteta hikiliikuntaa tai urheilijoille räätälöityä urheilusuoritusta. Käveleminen on yksi tehokkaimmista liikuntamuodoista. On varmasti kaikkien tiedossa, että askelia tulisi tulla vähintään 8 000 päivässä. Aikaisemmin suositeltu määrä oli enemmän. Se oli noin 10 000 askelta päivässä, ja siitä ei ole mitään haittaa, vaikka tuo Read more about Kävelemisellä on paljon hyötyjä – tutkimuksetkin sen todistavat[…]

Oletko koskaan miettinyt, että miksi tutkijan ammatti on niin kiehtova? Minkälaista on toimia tutkijana ja mihin erilaisia tutkimuksia itse asiassa tarvitaan? Laajat ja oikein kootut tutkimukset asiasta kuin asiasta voivat olla hyvin mielenkiintoisia. Tutkimukset laajentavat yleistietoa erilaisista teemoista ja ovat tärkeä osa sivistystä. Mikä parasta tutkimusten avulla voidaan kohentaa monien ihmisten elämänlaatua, osaamista ja työllistymistä Read more about Tutkimukset tuovat esiin mielenkiintoisia asioita[…]